przed po

[...] mnie ten Lab nie zawiódł i zawsze zbierał dobre opinie więc pytam czy nadal trzyma poziom i wciąż kosi...? Jestem w 7mym tyg. na Trenie Ace i Propie z Genamed. Akurat jestem przed badaniami ale obiektywnie obserwując reakcje organizmu działa. Potrzebuję mniej snu , mam dużą potliwość , siła i obwody poszły w ciągu tych 7 tyg. znacznie do przodu. [...]

Waga mocno nie musi sie zmieniac , by palić tłuszcz.Tym bardziej po długim okresie redukcji , ja bym ci radzil dać juz odopoczac organizmowi bo widocznie tak broni sie przed dalsza utrata wagi , sam stosuje i moglbys sprobowac Reverse diet mozna jeszcze tłuszczu troszke na tym stracić a pozniej spokojnie na (czysta) mase przejsc.

clomidu mam całe opakowanie, chodzilo mi ze zjem je cale zaraz po hcg. a proviron chciałem zeby mi sie woda nie trzymala w organizmie i zeby mnie zabezpieczylo przed ginko( czy zle mysle?). czy wode wywali tez winko? i utwardzi miesnie? a wedlug Ciebie to co mialbym zrobic z provironem jak juz go mam? całe opakowanie to ile tabletek? provi nie [...]

mono przed treningiem i po, a białko jakoś godzine po treningu lub z rana ( trening zawsze około godziny 19)

[...] 30g masła orzechowego SFD/Images/2015/7/30/fcfc63ecd3474b21951d2348fb9a5374.jpg SUPLEMENTACJA CREATINE DNA - 3,4g na czczo, 3,4g po treningu N.O.-EXPLODE - porcja 30g przed treningiem BCAA DNA - 15g popijane w czasie treningu GLUTAMINE DNA - 5g po treningu, 5g przed snem WHEY DNA - j/w opisane w diecie TRENING Trening siłowy - klatka + [...]

[...] prop 200 eod 1-10 tren A 100eod 10-14 proviron 50mg 2 razy 25mg PCT 14-15 1250j eod pierwsza iniekcja może być 2500jm po trzech dniach SERMY 1-30 clomid 50mg -przed snem 1-30 nolva 20mg przed snem. w razie potrzeby dalej proviron 25-50mg Odnośnie cabaseru pół tabletki na tydzień 0,5mg przez 11 tygodni tydz dłużej niż trenbolon.

[...] ) czy klasyczna ( ważne żeby posladki plecy i głowa były na ławie cały czas ) i wykonuje bój własnie z owym akcentem u "góry" i na "dole" , nie było by zadnych popierdółek w stylu a ten nie doprostował a tamten odbijał ,po prostu czyste i i przed wszystkim zdrowe współzawodnictwo no i wydaje mi sie że tez dużo łatwiejsze do sędziowania

Biorę thermo speed extreme, jedną kapsułkę rano i jedną przed obiadem, ale kompletnie nic nie czuje, nie rozgrzewa mnie, nie daje kopa, nie pocę się. Dlaczego? Brać po dwie? ;)

[...] 10x60,10x80,10x100 - coś ciężko ale żwawo Ściąganie drążka wyciągu górnego: 15x55,15x60,12x60 - na luzie WL: 20x20,15x60,10x80,6x90 - bardzo topornie Uginanie ramion przed klatę: 15x12,12x14,10x14 - masakra Prostowanie ramion do tyłu w opadzie tułowia: 3x15x12 - klasa Wyciskanie hantli na bary w siadzie: 3x15x20 - klasa Trochę siebie [...]

clomidu mam całe opakowanie, chodzilo mi ze zjem je cale zaraz po hcg. a proviron chciałem zeby mi sie woda nie trzymala w organizmie i zeby mnie zabezpieczylo przed ginko( czy zle mysle?). czy wode wywali tez winko? i utwardzi miesnie? a wedlug Ciebie to co mialbym zrobic z provironem jak juz go mam?

[...] od tych rwań i cleanów. W powyższym programie nie uwzględniłem balistyki, ale fajnie jakby się pojawiła. Jeszcze planuję zrobić sobie 300 Maxwella :-) Chciałbym porównać z poprzednim razem - przed "BASIC 6" robiłem i ledwo przeżyłem :-) Szkoda, że nie ma jakiegoś programu na tę "trzysetkę" - gotowca! Samo jej wykonywanie - powiedzmy 3xtyg to [...]

[...] pomidory, fasolka masłowa, papryka, pieczarki, cebula /SFD/Images/2015/7/30/0a488d44ed184da0a61e368351326ca2.jpg Posiłki w trochę innej kolejności. Nektarynę zjadłam przed obiadem, bo już umierałam z głodu. Zapomniałam o mandarynce. 31.07.2015 DNT SUPLE Letrox 50, olej z wiesiołka, omega 3 z wit.E, magnez, chelat wapnia z wit. D3, jod, [...]

[...] z linką 15x20kg 15x15kg 15x15kg Biceps: Uginanie sztangi stojąc 12x20kg+12x25kg 12x30kg 9x32kg+drop https://www.youtube.com/watch?v=qK_EK_FcEac&feature=youtu.be Uginanie przedramion do skroni na wyciągu górnym 20x15kg 15x20kg 15x15kg Uginanie hantli naprzemiennie stojąc 10x8kg 9x10kg 7x13kg Modlitewnik jednorącz 10x8kg 10x10kg 8x10kg Uginanie [...]

[...] kcal do 2200-2300 lub dodajesz więcej aktywności(cardio). Jeżeli waga spadała przez tamten okres, nic nie zmieniasz i dalej jesz 2400. Możesz stosować BCAA, po wysiłku i przed lub bezpośrednio po siłowym przed cardio. Co do diety, 4 posiłki okej, wystarczy żebyś trzymał kalorie w ryzach. Zdrowe zbilansowane posiłki z pełnowartościowym [...]

WPIS INFORMACYJNO - KONSULTACYJNY Waga z rana 76,5kg (przed weselem 75,5kg)...z rana brzuch git skóra fajnie naciągnięta, po południu gorzej, niestety Na treningu jakoś było dziwnie, pod koniec troche brakowało energi ale to pewnie po wczorajszym LC. Wokół pasa jakoś sporo tego było w godzinach popołudniowych - trzęsie się to jak flaki, miękkie [...]

[...] na bramie 3x Łydki: Siędząc+suwnica +Brzuch i 35min cardio /SFD/Images/2015/7/30/4baf1193a3c24836bc24d9c0b90255fb.jpg Suplementacja Isolat Pur-40g po treningu ZMA-1 tabs przed snem Witamina C-2g Pure Creatin-10g BCAA Fuel-10g przed treningiem+10g przed cardio Plasma Pump-25g przed treningiem Mineral Low Carb-do wody przez cały dzien Jeśli [...]

[...] jak na razie trwała 32 min na tentnie ok 160-170. Mam zamiar z dnia na dzień biegać o 2 min dłużej aż do 40 min ;) I tutaj też nasuwa mi się pytanie czy po treningu siłowym przed cardio wypić białko, czy to raczej zbędne? W nietreningowe robie interwały i praktycznie zaraz jak je kończę to jestem w domu, po inetrwałach jeść od razu ? czy [...]

[...] 35x10, 10, 10, 10 -Skull crasher hantle(zmiana techniki) 12.5x8, 7, 7 -Hantla za głową(zmiana techniki) 12.5kgx10, 8, 8 -Ściąganie drążka 25x10, 10, 10 -Uginanie sztangi na przedramię 70x9, 9, 9, 9 -Łydki na suwnicy 158x35, 35, 35, 35 SUPLE: -4 tabsy Man Up przed snem -2 miarki JointFix przed snem -5g Crea X5 podczas treningu -Witaminy, omega [...]

[...] zaznaczycie =] PS: Pozdrawiam chłopaka który odwracał sie i zaznaczał to samo co ja :D Po teście przychodzi pora na arkusz z zadaniami. Siedzimy w ławkach jak w szkole - przed nami wielka tablica z cyferkami jak na rysunku poniżej, a na arkuszu pola do wpisywania cyferek. Na czym polega zadanie powinien objasnić obrazek ( z góry przepraszam [...]

[...] Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Vitamin A-Z = 2 X do posiłku Vitamina C - do pierwszego posiłku Bcaa Powder - przed aerobami Power Guarana - przed aerobami SFD/Images/2015/7/30/9389aa62fe9942948a33b061ec1b4950.jpg SFD/Images/2015/7/23/ecb4bfa2994b4e4c9089711eb1520d7b.jpg 1.220g całe [...]